YÜZÜCÜLER İÇİN SPOR VE YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRACAK TAVSİYELER
Düzenli olarak antrenmana katılmak Antrenmana gelirken yanında kesinlikle su getirmek Sabah antrenmanın varsa çantanı akşamdan hazırlamak Yağlı yemeklerden kaçınmak Meyve tüketimini arttırmak Günde en az 30 dakika esnetme yapmak Hatalı hareketleri gün içinde çalışmak Antrenman içinde ve dışında antrenör ile iletişim halinde olmak Küçük sporculara örnek olmak Takım arkadaşlarınla iyi anlaşmak Hazır yemeklerden olabildiğince uzak olmak Asitli içeceklerden uzak olmak Antrenman i
