Yüzücüler için Sıvı alımının ve Dinlenmenin Önemi
Dehidrasyon (Sıvı kaybı) Sıvı kaybı sporcularda sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Özellikle profesyonel yüzücüler bu
sıvı kaybının üzerinde önemle durmalıdırlar. Yüzücüler genellikle yarışlarda ve antrenman
sırasında su tüketimini göz ardı etmekte ve ya yeterli miktarda sıvı almamaktadır. Fakat
antrenman esnasında vücudumuz terlerken büyük oranda sıvı kaybetmekte ve ter ile başta
su olmak üzere sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineralleri de kaybeder.
Sıcak h
